NOS COACHINGS
Transmettre le plaisir du mouvement
Notre objectif est de vous apporter un coaching abordable, chez vous, adapté à vos envies et besoins.
Quels sont vos objectifs ?
Reprise du sport
Un accompagnement progressif pour retrouver du plaisir, éviter la surcharge et réactiver le corps sans risque de blessures.
Dépense physique intensive
Séances rythmées et libératrices pour se défouler, relâcher la pression, se vider la tête et bouger efficacement, toujours à votre rythme.
Renforcement musculaire
Activités douces et adaptées pour améliorer la mobilité, renforcer les
muscles et articulations et préserver l’autonomie.
1. RETROUVER LA FORME SANS SE BLESSER
Nous vous accompagnons pas à pas avec un programme adapté à votre niveau pour reprendre confiance et bouger en douceur. Une reprise du sport encadrée, où la régularité se construit progressivement.
Objectif
Retrouver du plaisir et de la motivation grâce à un travail
sur la rigueur.
2. DÉPENSE PHYSIQUE INTENSE
Pour celles et ceux qui disposent de peu de temps dans la semaine mais veulent profiter d’un moment rien qu’à eux, pour se défouler et relâcher la pression.
Coach & Moi vous accompagne dans des séances dynamiques et libératrices, pensées pour vous vider la tête et optimiser votre énergie.
Objectif
Vous permettre de vous dépenser pleinement, d’évacuer le stress et d’améliorer votre condition physique générale, même avec un emploi du temps chargé.
3.Renforcement musculaire et articulaire
Des séances douces et adaptées pour préserver la mobilité, la stabilité et l’autonomie.
Nous nous adaptons à votre forme du jour et vous proposons un accompagnement bienveillant et progressif, pensé pour entretenir la force musculaire et garder confiance dans ses mouvements.
Objectif
Bouger sans douleur, rester actif et autonome plus longtemps.
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La première séance vous est offerte afin que vous puissiez tester ma méthode en toute confiance. Ensuite, bénéficiez de l’avance immédiate du crédit d’impôt : vos séances sont automatiquement facturées à moitié prix.